家有男高音

老公退伍後，進公司前有做一次健康檢查，報告都ok，一年過去，公司有給予做健康檢查的補助，報告只有一、兩個紅字，所以大致也都ok。

可是第二年的健康檢查報告出現很多紅字，還有輕微的高血壓，有時還會頭暈、頭痛，我看到報告臉都綠一半了。

他還沒三十耶！兒子那時還不到一歲，我研究他的報告，和需要注意的相關資料，他告訴我，因為公司的大鍋飯真的太鹹了，而且又油，營養也不均衡。加上他的工作壓力大，而且我公公在我老公大學的時候肝硬化過世，也因為這樣我更擔心老公的身體，所以再累我也要幫老公準備便當。

我會幫他準備中午的便當和一盒削好的水果，因為他吃東西很懶，水果都要削好還要切好，不然他就嫌麻煩不想吃，而且在公司也不方便削水果。

早餐也會幫他打五穀飯+五種豆類+燙的青菜+水果的精力湯，裝成一壺讓他帶去公司。他喜歡吃蛋餅，所以就再煎個蛋餅，還有前一天還會幫他準備好隔天中午的便當，先冰冰箱，帶去公司再蒸。

所以他的愛心早餐&午餐袋裡面就裝了一壺精力湯、一份早餐、中午的便當和一盒削好的水果，每次到公司都拎著一大包，同事都說他像是去野餐。

他晚餐就吃比較少，有時就不吃，晚餐吃的少對身體比較好，他只要回家還有時間就會到樓下的健身房運動，我們有繳管理費，社區會給點數，就可以使用健身房。

有時上班壓力大，回家跟我說他會頭暈、頭痛，他就會去健身房慢跑，回來就舒服很多。

真是的，年紀輕輕就讓老婆這麼擔心他的身體，唉！

希望大家都可以健健康康的，生病真的很痛苦，所以平常的保養真的很重要，等到生病再來照顧身體就來不及了。

所以平常就要吃營養、吃清淡一點，不要讓自己的舌頭習慣重口味，否則生病要忌口可就辛苦了。